Uusia vauhteja uusilla kengillä!

Tilasin vähän hetken mielijohteesta Wiggleltä kahdet kengät viime viikolla. Löysin sen verran halvat parit (yhteensä 146 € toimituskuluineen!) ja olen niin ihastunut Adidas Boost -sarjaan! Lisäksi multa uupuvat kevyemmät, VK-treeniin sopivat kengät, ja niin monet olivat Adidas Adizero Adios Boost 2 -kenkiä kehuneet, että alle satasen tarjousta niistä ei vaan voinut ohittaa. Niiden lisäksi ostin Adidaksen Response Boostit, jotka maksoivat vaivaiset 50 euroa ja olivat aivan ihanan väriset. Response Boosteilla juoksin molemmat puolikkaani tänä vuonna, joten tutut kengät ovat kyseessä :)

Tässä vaiheessa monet saattavat ihmetellä, kuinka mulla opiskelijana on varaa ostaa taas uudet kengät ja vielä kaksin kappalein - etenkin, kun tilasin vastikään myös ison kasan urheilukamoja SportsDirectistä. No, en juurikaan tuhlaa rahojani muihin vaatteisiin, ja urheiluvaatteetkin ostan aina alennuksesta. Sen verran on kesätyörahoja kertynyt, että päätin nyt sijoittaa näihin - eipähän tarvii taas vähään aikaan kenkiä ostella! Valitettavasti myös sykemittarini ja kännykkäni hajosivat viime viikolla suunnilleen samaan aikaan, joten niihinkin kuluu nyt rahaa... Eipähän ainakaan tuu osteltua vaatteita syksylläkään, hehe! Onneksi syksyksi on tiedossa vähän oman alan töitä tuohon opintojen kylkeen, niin rahatilanne helpottaa :)

Okei, se siitä. Siirrytääs itse asiaan eli juoksemiseen. Kävin tänään testaamassa noita paljon kehuttuja Adios Boost kakkosia vetotreenin merkeissä. Juoksin 2 x 5 x 500 m -treenin Eltsussa. Samaisen treenin juoksin jo pari kuukautta sitten samassa paikassakin. Halusin vähän testata, jos saisin tehtyä vedot hieman reippaampaa tahtia kuin viimeksi. Tänään oli ihanan lämmin sää, semmoiset 20 astetta ja aurinkoista, mikä tosin toi juoksemiseen omat haasteensa. Sykkeet olivat jo alkulämmön jälkeen korkealla, mutta se vaan tiesi tehokkaampaa treeniä.

Viime kerralla tahtini olivat järjestyksessä: 4:30, 4:19, 4:13, 4:07, 4:12 / 4:14, 4:18, 4:18, 4:24, 4:21. Keskitahtini vedoissa oli siis n. 4:18 min/km. Väliin kävelin aina 100 metriä ja sarjapalautuksena 500 m. Tuolloin keskisykkeeni koko treenissä oli 155 ja maksimisykkeeni 177 - ihan maksimeihin ei siis päästy. Jalat eivät todennäköisesti olleet ihan täydessä iskussa. Tällä kertaa pyrin 4:00 min/km tahtiin jokaisessa vedossa - aika kovaan parannukseen siis. Tässä treenissä en tavoitellut progressiivista vauhtia eli vauhdin nostamista läpi treenin vaan mahdollisimman tasaisia vetoja mahdollisimman lähellä 2 minuuttia per veto.

Yllättävän kevyeltä se juoksu tuntuikin alkuun. 500 metriä meni melko helposti suunnilleen kahteen minuuttiin. Tällä kertaa jalat sallivat niin kovan vauhdin, että sykkeetkin pääsivät nousemaan kunnolla. Aika kovin rupesi hapottamaan treenin puolivälissä, ja toisen osuuden vikat kolme vetoa olivatkin jo melko tuskaisia. Niissä vauhti pääsi vähän putoamaan, muttei kuitenkaan ihan merkittävästi. Treenin loputtua olin kyllä aivan puhki, ja loppuhölkkä kotiinkin meni osin kävellen. Vetojeni tahdit olivat tällä kertaa: 3:57, 4:02, 4:00, 4:04, 4:01 / 3:57, 4:01, 4:06, 4:11, 4:06. Keskitahtina tällä kertaa siis n. 4:03 min/km. Olen kyllä tosi iloinen noin isosta parannuksesta viime kertaan. Kovemmalta treeni tuntuikin ja se näkyy myös tilastoissa: keskisyke tällä kertaa 161 ja maksimisyke jopa 184. Merkittävää on myös se, että itse vetoihin meni reilusti vähemmän aikaa, mutta koko treenin kesto oli tällä tokalla kerralla vain 10 sekuntia vähemmän kuin ekalla kerralla. Selitys löytyy kävelypalautuksien pituuksista. Ekalla kerralla kävelin palautukset reippaammin - nyt kävelin ne tosi iisisti, jotta sykkeet pääsivät laskemaan edes vähän. Sekin tietty saattaa vaikuttaa vetojen vauhtiin: kymmenen sekuntia lisäpalauttelua on yllättävän paljon. Ehkä pitäisikin tehdä palauttelut ensi kerralla jotenkin samankestoisina, kuten esim. minuutin tai puolentoista pituisina. Sadan metrin kävelypalautuskin voi olla joko todella rento tai vähän reippaampi kävely.

Vielä vähän niistä kengistä. Adios näytti tosi pieneltä ja kapealta mallilta verrattuna muihin Adidaksiini. Alkuun mietin, että ois pitänyt tilata isompi koko. Jalassakin ne tuntuivat alkuun aika napakoilta. Tiukka malli tuntui kuitenkin hyvältä vetotreenissä - ei yhtään liian pieneltä. Ehkä tuollaiset "virtaviivaisemmat" ja ns. ihonmyötäiset kengät sopivatkin paremmin VK-kengiksi. Kengät tuntuivat tosi kevyiltä ja hyviltä eivätkä hiertäneet kyllä lainkaan. Tykkään erityisesti kenkien ohuesta päällysmateriaalista ja keveydestä. Kaiken hehkutuksen arvoiset ovat ehdottomasti :) Kyllä kannattaa kuunnella lukijoiden ja muiden bloggaajien mielipiteitä!

Vetotreeni: 2 x 5 x 500 m, palautukset kävellen 100 m, sarjapalautus 500 m, 6,5 km, 38:56 min, KS 161, MS 184

Verkkoshoppailu on selvää säästöä!

Ostan suuren osan urheiluvarusteistani nettikaupoista. Esimerkiksi Intersportin nettikaupasta saa välillä tavaraa paljon halvemmalla kuin itse liikkeestä, ja monet ulkomaalaiset nettikaupat ovat pullollaan superhalpoja varusteita - lemppareitani ovat SportsDirect ja Wiggle. Nettikauppoja käyttämällä voi säästää reilusti rahaa, mikä sopii ainakin opiskelijan kukkarolle.

Ehkäpä ainut miinus nettikauppojen käytössä on se, että on vaikeaa keskittää ostoksia, kun käyttää useaa eri nettikauppaa. Löysin tähänkin pikku ongelmaan ratkaisun viime viikolla, kun Ostohyvitys.fi-palvelun Minna Koistinen ehdotti mulle pientä yhteistyödiiliä. Minna kertoi mulle edustamastaan palvelusta, jonka kautta voi siis shoppailla netissä tietyissä verkkokaupoissa (lista on pitkä!) ihan normaaliin tyyliin, mutta samalla kerätä omalle Ostohyvitys.fi-tililleen 2-10% suuruisia bonuksia. Kun 15 € tulee täyteen, sen saa nostettua omalle pankkitililleen. Ja liittyminenhän on siis täysin ilmaista :) Palvelu kuulostaa mielestäni samantapaiselta kuin useiden firmojen bonuspistesysteemit: keskittämällä keräät itsellesi bonuksia ja säästät. Minna itse kilpailee triathlonissa ja ostaa suurimman osan varusteistaan nettikaupoista Ostohyvitys.fi-palvelun kautta. Hän suositteli palvelua ja kehotti mua testaamaan sitä ja kirjoittamaan kokemuksistani pientä liittymisbonusta vastaan.

Harkitsin hetken diiliin tarttumista, sillä en halua mainostaa blogissani mitään, mitä en itse kokisi suosittelun arvoiseksi. Kun sitten tutustuin Ostohyvitys.fi-sivustoon tarkemmin, tajusin, että tämähän juttu on ainakin itselleni aika ihanteellinen. Käytän tosiaan paljon verkkokauppoja - myös muuhun kuin urheiluvaatteiden ostamiseen. Olin superiloinen nähdessäni Hotels.fi-sivuston Ostohyvityksen yhteistyökumppaneiden listassa. Itselläni on Hotels.fi-tili, jota kautta oon varannut milloin mitäkin majapaikkoja matkustellessani ympäri maailmaa. Hotels.fi-palvelun avulla saa kerättyä myös ilmaisia bonus-öitä, joita olen jo tienannut useita. Jos vielä bonusöiden ja halpojen hintojen lisäksi saisin kerrytettyä bonusta maksamistani hotelliöistä, niin mikäs sen parempaa!!!



Muita mielenkiintoisia verkkokauppoja Ostohyvitys.fi-sivustolta löytyi (listan löydät täältä) mm. Fitnesstukku, Ellos, Nike.com, Sportsnutrition.fi, Wiggle.... ja löytyihän sieltä myös se SportsDirect.com! Tässä vaiheessa olin varma, että alan ehdottomasti käyttää Ostohyvitys-palvelua :) Tarkoituksenani oli muutenkin ylistää SportsDirectia tässä lähiaikoina, joten teen sen tässä yhteydessä. Kyseessä on siis brittiläinen, iso nettikauppa, josta saa ostettua superhalvalla urheiluvaatteita - ja valikoima on huikea! Teen SportsDirectistä yleensä isomman tilauksen 1-2 kertaa vuodessa. Kun tilaa yli 100 eurolla, niin myös toimitus kotiovelle saakka on ilmainen! Vakio-ostoksiani ovat olleet halvat, kivannäköiset lenkkarit vapaa-ajan kengiksi, Lonsdalen hupparit sekä Karrimorin halvat juoksuvarusteet kuten juoksureput ja -vyöt, juomapullot jne. Käypä ihmeessä tutustumassa laajaan valikoimaan: www.sportsdirect.com!

Olinkin aikeissa pistää taas tilausta SportsDirectille, joten päätin tehdä pienen "testioston" ja tehdä tilauksen siis Ostohyvitys.fi-palvelun kautta. Ensin rekisteröidyin Ostohyvityksen käyttäjäksi osoitteessa www.ostohyvitys.fi. Rekisteröityminen oli ilmaista ja helppoa. Sivuilta löytyy myös lisätietoa palvelusta, selkeät ohjeet sivuston käyttöön sekä F.A.Q.-palsta, josta löytyy kyllä vastaukset kaikkiin kysymyksiin. Sivuston käyttö vaikutti siis heti alkuun melko simppeliltä. Seuraavaksi menin sivuston vasemmasta laidasta kaupat-osioon, johon on siis listattu kaikki palvelun yhteistyöverkkokaupat (kaipaamaansa verkkokauppaa voi myös etsiä nimellä vasemman laidan hakupalkista!). Sieltä löysin SportsDirect.com:in. Ennen ostosten tekemistä on erityisen tärkeää, että siirtyy verkkokauppaan nimenomaan Ostohyvitys.fi-sivuston kautta. Siispä klikkasin auki SportsDirectin ja painoin oranssia "Saa bonusta"-painiketta, jolloin verkkokauppa aukeaa uuteen välilehteen. Uudessa välilehdessä sitten pitää vaan tehdä ostokset ihan tavalliseen tapaan ja bonukset siirtyvät tilauksen jälkeen automaattisesti Ostohyvitys-tilille. Helppoa! Pitää vain muistaa, että verkkokauppaan tulee siirtyä Ostohyvityksen kautta, jotta bonukset tulevat rekisteröidyksi. Bonukset voi tosiaan nostaa omalle pankkitililleen, kun 15 € on tullut täyteen.



Eri verkkokaupoista kertyy eri määrä bonuksia. SportsDirectista esimerkiksi kertyi bonuksia 2,5% ja vain ensimmäisellä ostokerralla, kun taas esimerkiksi Ellokselta shoppaillessa bonusta kertyy aina 5%. Ostohyvityksen käyttäjät voivat saada myös alennuskoodeja, jotka syötetään maksuvaiheessa. Lisäksi Ostohyvityksellä on välillä kampanjoita tietyn yhteistyökumppanin kanssa, esimerkiksi tällä hetkellä Fitnesstukusta tilatessa bonusta kertyy poikkeuksellisesti jopa 10%.

SportsDirectistä tuli tällä kertaa tilattua mm. muutama laukku, pari juoksureppua ja Karrimorin juoksupaitoja. Toimituskulut ovat kasvaneet sitten viime tilauksen, mutta olivat silti vain 15 euroa kotiovelle saakka. Alustavat bonuspisteet tilauksestani tulivat Ostohyvitys-tililleni näkyviin jo muutaman minuutin kuluttua.

Mielestäni Ostohyvitys.fi on oikeasti hyvä tapa säästää rahaa ja keskittää nettiostoksia. Parasta on nettikauppojen monipuolinen valikoima: bonuksia saa kerrytettyä muualtakin kuin urheiluvarusteista, kuten esimerkiksi hotellivarauksista, elektroniikasta ja lehtitilauksista. Halusin kirjoittaa palvelusta, koska näen sen oman kokemukseni perusteella helppokäyttöisenä ja kätevänä niille, jotka käyttävät paljon nettikauppoja sekä hyvänä tapana säästää rahaa (= suosittelen erityisesti opiskelijoille) :) Urheiluvarusteet kun eivät tosiaankaan ole ilmaisia, niin on kiva saada säästettyä edes jostain. Minnan kanssa sovittiin, että lukijani saavat 5 €:n liittymisbonuksen, jos rekisteröityvät palveluun jakamani linkin kautta. Liittymisbonuksen saat liittymällä palveluun tämän linkin kautta! Mielelläni myös kuulen mielipiteitänne ja kokemuksianne palvelusta - olivat ne sitten samanlaisia tai täysin päinvastaisia kuin omani :)

Mitä mieltä olet nettikaupoista? Mitä nettikauppoja käytät eniten?