tag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post2785098837679369624..comments2023-05-21T06:25:00.832-07:00Comments on Keep calm and run faster: Voihan vatsa!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07175276802247176353noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post-47055288900504932732017-04-09T03:23:59.508-07:002017-04-09T03:23:59.508-07:00Moi! Vaikka postaus on vanha mun on pakko kommento...Moi! Vaikka postaus on vanha mun on pakko kommentoida! Tiesithän että hunaja on pahis? Siis kun syö fodmapin mukaan. Mukavaa kevättä :)Sinihttps://www.blogger.com/profile/03238668232400062305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post-1899777454138919072015-06-28T03:14:43.117-07:002015-06-28T03:14:43.117-07:00Hei kiitos linkistä, käyn ehdottomasti kurkkaamass...Hei kiitos linkistä, käyn ehdottomasti kurkkaamassa miltä sun ruokavalio näyttää :) Tutussa ja turvallisessa kannattaakin pysytellä, mutta kun aina välillä tekee mieli testata jotain uutta!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07175276802247176353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post-17797813654192538362015-06-26T03:18:13.699-07:002015-06-26T03:18:13.699-07:00Minulla myös ollut lukuisia vatsavaivoja. Sovellan...Minulla myös ollut lukuisia vatsavaivoja. Sovellan nykyisin suht maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota. Tästä aiheesta olen kirjoittanut itsekin postauksen, joka löytyy tästä linkistä http://juoksuaskeleet.blogspot.fi/2015/05/muutama-miete-syomisista.html<br /><br />Nykyisin syöminen ei onneksi vaikuta juoksuharrastukseen, kunhan vain olen tarkkana mitä syön ennen lenkkiä. Pysyttelen tutussa ja turvallisessa puurossa aina ennen pitkiä juoksuja varsinkin:) Satuhttps://www.blogger.com/profile/00302191421715790629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post-66427547957029916672015-06-25T12:35:29.655-07:002015-06-25T12:35:29.655-07:00Kiitoksia Jenni :) Joo hiilareita meikäkin vetää i...Kiitoksia Jenni :) Joo hiilareita meikäkin vetää ihan hulluna ja onneksi niitä saa muualtakin kun leivästä ja pastasta ;) Puuro on kyllä ihan parasta. Sitä varioidessa vaan mielikuvitus on rajana! Ja joo gluteenittomiakin kaurahiutaleita tosin on, mut onneksi mun mahalle kelpaa noi normaalit. Ovat meinaan varmaan yli 5 kertaa kalliimpia ja kun joka päivä kaurapuuroa syön, niin ei ne oikein opiskelijan kukkarolle passaa :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07175276802247176353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post-26544140418772612692015-06-25T12:32:14.633-07:002015-06-25T12:32:14.633-07:00Kiitos Tanja :) Oispa mullakin noin helppo vatsa! ...Kiitos Tanja :) Oispa mullakin noin helppo vatsa! Ruokarytmi kyllä on ehdottoman tärkeä varmana ihan kaikille. Etenkin just se mitä syö pari tuntia ennen lenkkiä. Valkoinen on kyllä ennen lenkkiä parempi, imeytyy nopeammin!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07175276802247176353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post-24278753700935237432015-06-25T12:30:27.336-07:002015-06-25T12:30:27.336-07:00Kohtalotoverit tosiaan lohduttaa. Kyllä tän arvaam...Kohtalotoverit tosiaan lohduttaa. Kyllä tän arvaamattoman vatsan kanssa voi oppia elämään, kunhan löytää ne omat välteltävät ruoka-aineet. Kiitos hyvästä vinkistä hei, pitääkin ehdottomasti testata tuota riisimannaa :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07175276802247176353noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post-30554141635061025672015-06-25T00:43:12.187-07:002015-06-25T00:43:12.187-07:00Tosi hyvä kirjoitus Katju, minullakin muutamia yst...Tosi hyvä kirjoitus Katju, minullakin muutamia ystäviä, jotka kärsivät samoista vaivoista. Itsellä ei erityisiä ruoka-aineongelmia ole. Paljon tulee hiilihydraatteja syötyä, jotta treenit kulkee ja treeneistä palautuu. Olen myös puurofani! Ennen lenkkiä, aamupalana tai iltapalana, ja lähes joka päivä, mutta ainakin kerran päivässä miksattuna marjojen, pähkinöiden, hedelmien tai rahkan/raejuuston kanssa. Puuro on kevyt ja sulaa nopeasti ja sisältää hyviä hiilareita - Toimii! Gluteenittomia kaurahiutaleitakin löytyy. :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05093199953777428203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post-88080126953920209392015-06-25T00:34:08.248-07:002015-06-25T00:34:08.248-07:00Mulla ei muuten ole ongelmia vatsan kanssa, paitsi...Mulla ei muuten ole ongelmia vatsan kanssa, paitsi, että usein esim mökillä, kun ruokarytmi ei ole säännöllinen ja syö ja juo miten sattuu, niin vatsa ei toimi kunnolla. Juostessa on ollut ongelmia, mutta olen huomannut, että en voi syödä täysjyväpastaa tms ennen juoksua tai pitää ainakin olla pidempi väli kuin 2h. Oon pitkään jo syönyt pastani täysjyvänä, mutta nyt on ollut pakko ottaa myös valkonen pasta ruokavalioon ennen lenkkejä tai vastaavasti valkoinen riisi. Tasaiset ruokailuvälit on tärkeitä ja tarpeeksi pitkä väli ruuan ja lenkin välillä. Onneks olet löytänyt sulle sopivat ruuat :) Ja herkullisen näköisiä salaatteja <3Tanjuzgahttps://www.blogger.com/profile/08857191953584878434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078227705220939444.post-76748539577002739102015-06-24T23:56:28.310-07:002015-06-24T23:56:28.310-07:00Kuulostaapa tutulta! Minulla mitään vikaa ei vatsa...Kuulostaapa tutulta! Minulla mitään vikaa ei vatsastatutkimuksissa löydy, mutta tietyistä ruoka-aineista vatsa oireilee pahasti. Ja etenkin lenkillä. Itse noudatan gluteenitonta ruokavaliota, mutta ihan tavallisia maitotuotteita vatsa kestää. Myös makeutusaineet ovat pannassa, samoin kaaleja ja omenaa syön harkiten. Hyvää mannapuuroa saa riisimannasta. En muista tarkkaa tuotenimeä. Löytyy varmaan googlella. Meidän CityMarketista löytyy gluteenittomien tuotteiden hyllystä. Kiva kuulla, että kohtalotovereita löytyy!Maratonmatkailijahttps://www.blogger.com/profile/12037959187482529500noreply@blogger.com